読むお守り｜心が軽くなる100の言葉一覧

明日へ向かうための読むお守り

1. 今日は一歩でいい。
   大きな前進でなくても構いません。止まらないことが流れを作っていきます。
2. 小さく始める。
   最初の動きは小さいほど続きます。動き出せば自然に広がっていきます。
3. できるところからやる。
   順番にこだわらなくても大丈夫です。触れやすい所から手をつけてみましょう。
4. 完璧より、継続。
   形の整いより続いている事実が力になります。積み重ねが安心を生みます。
5. 迷っても、戻ってこられる。
   方向を外しても修正できます。歩いている限り道はつながっています。
6. うまくいく形に調整すればいい。
   方法は一つではありません。自分に合う形へ変えてかまいません。
7. 私は私を置き去りにしない。
   急ぐよりも感覚を確かめながら進むと、長く続けられます。
8. 私は丁寧に暮らす。
   小さな行動を整えると気持ちも整います。生活が支えになります。
9. 私は感謝を思い出せる。
   些細な出来事に気づくと、視界が柔らかく広がっていきます。
10. 私は今日をリセットできる。
    一日の終わりは区切りになります。明日は新しく始められます。
11. 私は静けさを取り戻せる。
    乱れた心もやがて整います。焦らず待つことも前進の一部です。
12. 希望は小さくても、ちゃんとある。
    大きな光でなくても十分です。見失わなければ消えません。
13. 暗い夜にも、心のどこかに光はある。
    感情に覆われても、完全に消えることはありません。必ず残っています。
14. 私はゆっくりでも進んでいる。
    速度ではなく方向が大切です。進んでいる事実を受け取ってみましょう。
15. 今日の私を、今日の私が抱きしめる。
    評価の前に受容を置くと、次の力が戻ってきます。
16. 明日は明日の風が吹く。
    状況は固定されません。時間とともに景色は変わっていきます。
17. 私は運を育てられる。
    行動と習慣が流れをつくります。日々の選択が未来に積み重なります。
18. ここからまた整う。
    途中からでも構いません。始まりは何度でも置けます。
19. 私の人生は、私のもの。
    他人の評価より自分の感覚を軸にすると、歩みが安定していきます。
20. 私は、私の心に灯をともす。
    小さな意識の変化が、日常の見え方を静かに変えていきます。

今日の自分に合う言葉を選ぶ

言葉は問題を直接解決するものではありません。
それでも、受け止め方を変えるだけで一日が変わることがあります。

すべてを覚える必要はありません。
ひとつでも、繰り返し読みたくなる言葉があれば十分です。
気持ちが沈んだ日に戻ってこられる場所があると、心は少し安心します。

今日選んだ一文を、頭の中に置いてみてください。
それはきっと、次に揺れたときの小さな支えになります。